Сравнить продукты Соя и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+436.8%
Содержит
больше
Железо
+375.9%
Содержит
больше
Магний
+68.6%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+125.5%
Содержит
больше
Медь
+917.5%
Содержит
больше
Марганец
+4236.8%
Содержит
больше
Селен
+541.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Содержит
больше
Кальций
+436.8%
Содержит
больше
Железо
+375.9%
Содержит
больше
Магний
+68.6%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+125.5%
Содержит
больше
Медь
+917.5%
Содержит
больше
Марганец
+4236.8%
Содержит
больше
Селен
+541.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+670.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+440%
Содержит
больше
Витамин A
+1055.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+541.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+383.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+670.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+440%
Содержит
больше
Витамин A
+1055.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+541.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+383.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+107.6%
Содержит
больше
Белки
+24.8%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+107.6%
Содержит
больше
Белки
+24.8%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+403.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.9%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+403.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 0g | ||
Белки | 18.21g | 22.73g | |
Жиры | 8.97g | 2.99g | |
Углеводы | 8.36g | 0g | |
Калорийность | 172kcal | 124kcal | |
Сахар | 3g | ||
Клетчатка | 6g | 0g | |
Кальций | 102mg | 19mg | |
Железо | 5.14mg | 1.08mg | |
Магний | 86mg | 51mg | |
Фосфор | 245mg | 254mg | |
Калий | 515mg | 328mg | |
Натрий | 1mg | 88mg | |
Цинк | 1.15mg | 0.51mg | |
Медь | 0.407mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.824mg | 0.019mg | |
Селен | 7.3µg | 46.8µg | |
Витамин A | 9IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 31µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 2.558mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | |
Витамин K | 19.2µg | ||
Триптофан | 0.242mg | 0.255mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.997mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 1.047mg | |
Лейцин | 1.355mg | 1.848mg | |
Лизин | 1.108mg | 2.088mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.887mg | |
Валин | 0.831mg | 1.171mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.669mg | |
Холестерин | 0mg | 103mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 0.65g | |
0g | 0.75g | ||
0g | 0.217g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.846g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
65%
Итоговая оценка минералов
75%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.647g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах