Сравнить продукты Соя и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+117%
Содержит
больше
Железо
+91.8%
Содержит
больше
Фосфор
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+47.4%
Содержит
больше
Марганец
+76.8%
Содержит
больше
Селен
+143.3%
Содержит
больше
Калий
+203.9%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 81
Содержит
больше
Кальций
+117%
Содержит
больше
Железо
+91.8%
Содержит
больше
Фосфор
+76.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+47.4%
Содержит
больше
Марганец
+76.8%
Содержит
больше
Селен
+143.3%
Содержит
больше
Калий
+203.9%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 81
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134.8%
Содержит
больше
Витамин A
+14188.9%
Содержит
больше
Витамин C
+5888.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134.8%
Содержит
больше
Витамин A
+14188.9%
Содержит
больше
Витамин C
+5888.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+259.9%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Жиры
+57%
Содержит
больше
Углеводы
+179.1%
Содержит
больше
Другое
+93.7%
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Белки
+259.9%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Жиры
+57%
Содержит
больше
Углеводы
+179.1%
Содержит
больше
Другое
+93.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+337.3%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+337.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 17.53g |
|
|
| Белки | 18.21g | 5.06g |
|
| Жиры | 8.97g | 14.08g |
|
| Углеводы | 8.36g | 23.33g |
|
| Калорийность | 172kcal | 213kcal |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 5.8g |
|
| Кальций | 102mg | 47mg |
|
| Железо | 5.14mg | 2.68mg |
|
| Магний | 86mg | 81mg |
|
| Фосфор | 245mg | 139mg |
|
| Калий | 515mg | 1565mg |
|
| Натрий | 1mg | 266mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.473mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.466mg |
|
| Селен | 7.3µg | 3µg |
|
| Витамин A | 9IU | 1286IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 101.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.319mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 23µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.131mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 2.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
62%
Итоговая оценка минералов
75%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.596g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)