Сравнить продукты Соя и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+97.7%
Содержит
больше
Магний
+309.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.7%
Содержит
больше
Калий
+61.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+378.8%
Содержит
больше
Марганец
+6766.7%
Содержит
больше
Цинк
+448.7%
Содержит
больше
Селен
+194.5%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+97.7%
Содержит
больше
Магний
+309.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.7%
Содержит
больше
Калий
+61.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+378.8%
Содержит
больше
Марганец
+6766.7%
Содержит
больше
Цинк
+448.7%
Содержит
больше
Селен
+194.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+237%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+1500%
Содержит
больше
Витамин B3
+1247.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Содержит
больше
Витамин E
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+237%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+1500%
Содержит
больше
Витамин B3
+1247.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+180.9%
Содержит
больше
Белки
+42.4%
Содержит
больше
Жиры
+71.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+180.9%
Содержит
больше
Белки
+42.4%
Содержит
больше
Жиры
+71.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+946.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+946.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 0g |
|
|
| Белки | 18.21g | 25.93g |
|
| Жиры | 8.97g | 15.41g |
|
| Углеводы | 8.36g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 250kcal |
|
| Сахар | 3g | 0g |
|
| Клетчатка | 6g | 0g |
|
| Кальций | 102mg | 18mg |
|
| Железо | 5.14mg | 2.6mg |
|
| Магний | 86mg | 21mg |
|
| Фосфор | 245mg | 198mg |
|
| Калий | 515mg | 318mg |
|
| Натрий | 1mg | 72mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.012mg |
|
| Селен | 7.3µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 9IU | 9IU | |
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.572g |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 5.895g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.484g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
52%
Итоговая оценка минералов
75%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.598g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах