Сравнить продукты Соя и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+580%
Содержит
больше
Железо
+1411.8%
Содержит
больше
Магний
+186.7%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+167.4%
Содержит
больше
Медь
+730.6%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Содержит
больше
Селен
+467.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 252
Содержит
больше
Кальций
+580%
Содержит
больше
Железо
+1411.8%
Содержит
больше
Магний
+186.7%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+167.4%
Содержит
больше
Медь
+730.6%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Содержит
больше
Селен
+467.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 252
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.8%
Содержит
больше
Витамин K
+19100%
Содержит
больше
Витамин A
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+225.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+119.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1916.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+724%
Содержит
больше
Витамин B6
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.8%
Содержит
больше
Витамин K
+19100%
Содержит
больше
Витамин A
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+225.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+119.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1916.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+724%
Содержит
больше
Витамин B6
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+138.8%
Содержит
больше
Белки
+21.4%
Содержит
больше
Жиры
+37.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+138.8%
Содержит
больше
Белки
+21.4%
Содержит
больше
Жиры
+37.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 0g |
|
|
| Белки | 18.21g | 22.1g |
|
| Жиры | 8.97g | 12.35g |
|
| Углеводы | 8.36g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 206kcal |
|
| Сахар | 3g | 0g |
|
| Клетчатка | 6g | 0g |
|
| Кальций | 102mg | 15mg |
|
| Железо | 5.14mg | 0.34mg |
|
| Магний | 86mg | 30mg |
|
| Фосфор | 245mg | 252mg |
|
| Калий | 515mg | 384mg |
|
| Натрий | 1mg | 61mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.016mg |
|
| Селен | 7.3µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 9IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 0IU | 526IU |
|
| Витамин D | 0µg | 13.1µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 0mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 2.397g |
|
| 0g | 1.457g |
|
|
| 0g | 0.69g |
|
|
| 0g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
110%
Итоговая оценка минералов
75%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины