Сравнить продукты Соя и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+39.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+102.8%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
больше
Марганец
+401.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+39.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+102.8%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
больше
Марганец
+401.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390.9%
Содержит
больше
Витамин E
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+671%
Содержит
больше
Витамин B3
+519.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+323.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390.9%
Содержит
больше
Витамин E
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+671%
Содержит
больше
Витамин B3
+519.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+323.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130.2%
Содержит
больше
Вода
+4499.3%
Содержит
больше
Другое
+67.5%
Содержит
больше
Жиры
+744.7%
Содержит
больше
Углеводы
+65.3%
Содержит
больше
Белки
+130.2%
Содержит
больше
Вода
+4499.3%
Содержит
больше
Другое
+67.5%
Содержит
больше
Жиры
+744.7%
Содержит
больше
Углеводы
+65.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2872.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2872.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 5.22g |
|
|
| Белки | 18.21g | 7.91g |
|
| Жиры | 8.97g | 75.77g |
|
| Углеводы | 8.36g | 13.82g |
|
| Калорийность | 172kcal | 718kcal |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 3g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 6g | 8.6g |
|
| Кальций | 102mg | 85mg |
|
| Железо | 5.14mg | 3.69mg |
|
| Магний | 86mg | 130mg |
|
| Фосфор | 245mg | 188mg |
|
| Калий | 515mg | 368mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 1.3mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.756mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 4.131mg |
|
| Селен | 7.3µg | 3.6µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 11µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.195mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.502g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
43%
Итоговая оценка минералов
75%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.764g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах