Сравнить продукты Соя и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.9%
Содержит
больше
Железо
+106.4%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+145.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+122.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.42
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.859
Одинаковое количество вещества Селен - 7
Содержит
больше
Кальций
+78.9%
Содержит
больше
Железо
+106.4%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+145.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+122.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.42
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.859
Одинаковое количество вещества Селен - 7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+184.2%
Содержит
больше
Витамин A
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+52.6%
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+184.2%
Содержит
больше
Витамин A
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+52.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.4%
Содержит
больше
Жиры
+49.3%
Содержит
больше
Вода
+45.4%
Содержит
больше
Углеводы
+203.5%
Содержит
больше
Другое
+570.7%
Содержит
больше
Белки
+42.4%
Содержит
больше
Жиры
+49.3%
Содержит
больше
Вода
+45.4%
Содержит
больше
Углеводы
+203.5%
Содержит
больше
Другое
+570.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 19.97g |
|
|
| Белки | 18.21g | 12.79g |
|
| Жиры | 8.97g | 6.01g |
|
| Углеводы | 8.36g | 25.37g |
|
| Калорийность | 172kcal | 198kcal |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Сахар | 3g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 6g | 5.4g |
|
| Кальций | 102mg | 57mg |
|
| Железо | 5.14mg | 2.49mg |
|
| Магний | 86mg | 48mg |
|
| Фосфор | 245mg | 159mg |
|
| Калий | 515mg | 210mg |
|
| Натрий | 1mg | 3728mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 2.56mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.859mg |
|
| Селен | 7.3µg | 7µg |
|
| Витамин A | 9IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.199mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 29.3µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.243mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
22%
Итоговая оценка минералов
75%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3727mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах