Сравнить продукты Спельта и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+328.2%
Содержит
больше
Магний
+390%
Содержит
больше
Фосфор
+552.2%
Содержит
больше
Цинк
+525%
Содержит
больше
Медь
+175.6%
Содержит
больше
Марганец
+1316.9%
Содержит
больше
Селен
+3900%
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Калий
+81.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Железо
+328.2%
Содержит
больше
Магний
+390%
Содержит
больше
Фосфор
+552.2%
Содержит
больше
Цинк
+525%
Содержит
больше
Медь
+175.6%
Содержит
больше
Марганец
+1316.9%
Содержит
больше
Селен
+3900%
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Калий
+81.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B1
+243.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+328.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+31875%
Содержит
больше
Витамин E
+242.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+243.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+328.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+31875%
Содержит
больше
Витамин E
+242.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+292.9%
Содержит
больше
Жиры
+117.9%
Содержит
больше
Углеводы
+137.8%
Содержит
больше
Вода
+29.7%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Содержит
больше
Белки
+292.9%
Содержит
больше
Жиры
+117.9%
Содержит
больше
Углеводы
+137.8%
Содержит
больше
Вода
+29.7%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 9.12g | ||
Белки | 5.5g | 1.4g | |
Жиры | 0.85g | 0.39g | |
Углеводы | 26.44g | 11.12g | |
Калорийность | 127kcal | 48kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Фруктоза | 0.94g | ||
Сахар | 9.24g | ||
Клетчатка | 3.9g | 2g | |
Кальций | 10mg | 13mg | |
Железо | 1.67mg | 0.39mg | |
Магний | 49mg | 10mg | |
Фосфор | 150mg | 23mg | |
Калий | 143mg | 259mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.2mg | |
Медь | 0.215mg | 0.078mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.077mg | |
Селен | 4µg | 0.1µg | |
Витамин A | 4IU | 1279IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 96µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.89mg | |
Витамин C | 0mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 9µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.077mg | ||
Лизин | 0.097mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.047mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.17g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.077g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
45%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах