Сравнить продукты Спельта и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+45.3%
Содержит
больше
Медь
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+27.8%
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Магний
+32.7%
Содержит
больше
Селен
+37.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 148
Одинаковое количество вещества Калий - 135
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+45.3%
Содержит
больше
Медь
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+27.8%
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Магний
+32.7%
Содержит
больше
Селен
+37.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 148
Одинаковое количество вещества Калий - 135
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+586.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+993.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+586.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+993.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Углеводы
+41.5%
Содержит
больше
Жиры
+85.9%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Углеводы
+41.5%
Содержит
больше
Жиры
+85.9%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Другое
+18.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+20.6%
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+20.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 16.59g |
|
|
| Белки | 5.5g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.85g | 1.58g |
|
| Углеводы | 26.44g | 18.69g |
|
| Калорийность | 127kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 19.57g | 16.23g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.1g |
|
| Кальций | 10mg | 47mg |
|
| Железо | 1.67mg | 2.1mg |
|
| Магний | 49mg | 65mg |
|
| Фосфор | 150mg | 148mg |
|
| Калий | 143mg | 135mg |
|
| Натрий | 5mg | 6mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.854mg |
|
| Селен | 4µg | 5.5µg |
|
| Витамин A | 4IU |
|
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.19mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.235mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 22µg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
5%
Итоговая оценка минералов
45%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах