Сравнить продукты Спельта и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+542.3%
Содержит
больше
Магний
+81.5%
Содержит
больше
Фосфор
+581.8%
Содержит
больше
Цинк
+733.3%
Содержит
больше
Медь
+175.6%
Содержит
больше
Марганец
+304.1%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Калий
+150.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+542.3%
Содержит
больше
Магний
+81.5%
Содержит
больше
Фосфор
+581.8%
Содержит
больше
Цинк
+733.3%
Содержит
больше
Медь
+175.6%
Содержит
больше
Марганец
+304.1%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Калий
+150.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+232.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+358.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.8%
Содержит
больше
Витамин E
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+232.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+358.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+404.6%
Содержит
больше
Жиры
+157.6%
Содержит
больше
Углеводы
+15.8%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+27.7%
Содержит
больше
Белки
+404.6%
Содержит
больше
Жиры
+157.6%
Содержит
больше
Углеводы
+15.8%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+27.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+263.8%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+263.8%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 20.24g |
|
|
| Белки | 5.5g | 1.09g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.33g |
|
| Углеводы | 26.44g | 22.84g |
|
| Калорийность | 127kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 19.57g | 5.38g |
|
| Фруктоза | 4.85g |
|
|
| Сахар | 12.23g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.6g |
|
| Кальций | 10mg | 5mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.26mg |
|
| Магний | 49mg | 27mg |
|
| Фосфор | 150mg | 22mg |
|
| Калий | 143mg | 358mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.078mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.27mg |
|
| Селен | 4µg | 1µg |
|
| Витамин A | 4IU | 64IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.1mg |
|
| Витамин C | 0mg | 8.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.367mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.028mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.05mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.047mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.112g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
45%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)