Сравнить продукты Спельта и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+113%
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+68.9%
Содержит
больше
Медь
+112.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.5%
Содержит
больше
Кальций
+1340%
Содержит
больше
Железо
+116.2%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
больше
Магний
+113%
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+68.9%
Содержит
больше
Медь
+112.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.5%
Содержит
больше
Кальций
+1340%
Содержит
больше
Железо
+116.2%
Содержит
больше
Селен
+450%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+417.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+710%
Содержит
больше
Витамин B3
+86%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+753.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.087
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+417.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+710%
Содержит
больше
Витамин B3
+86%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+753.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.087
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+82.8%
Содержит
больше
Белки
+60.9%
Содержит
больше
Жиры
+291.8%
Содержит
больше
Углеводы
+86.9%
Содержит
больше
Другое
+204.6%
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Вода
+82.8%
Содержит
больше
Белки
+60.9%
Содержит
больше
Жиры
+291.8%
Содержит
больше
Углеводы
+86.9%
Содержит
больше
Другое
+204.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+89.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+89.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 46.72g | ||
Белки | 5.5g | 8.85g | |
Жиры | 0.85g | 3.33g | |
Углеводы | 26.44g | 49.42g | |
Калорийность | 127kcal | 266kcal | |
Крахмал | 19.57g | 37.17g | |
Фруктоза | 2.43g | ||
Сахар | 5.67g | ||
Клетчатка | 3.9g | 2.7g | |
Кальций | 10mg | 144mg | |
Железо | 1.67mg | 3.61mg | |
Магний | 49mg | 23mg | |
Фосфор | 150mg | 98mg | |
Калий | 143mg | 126mg | |
Натрий | 5mg | 490mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.74mg | |
Медь | 0.215mg | 0.101mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.536mg | |
Селен | 4µg | 22µg | |
Витамин A | 4IU | 1IU | |
Витамин E | 0.26mg | 0.22mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.536mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 111µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Транс-жиры | 0.027g | ||
Насыщенные жиры | 0.698g | ||
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.599g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.602g | ||
0.002g | |||
0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
35%
Итоговая оценка минералов
45%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах