Сравнить продукты Спельта и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Фосфор
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+20.2%
Содержит
больше
Медь
+37.8%
Содержит
больше
Кальций
+170%
Содержит
больше
Железо
+174.3%
Содержит
больше
Калий
+55.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.015
Одинаковое количество вещества Селен - 4.4
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Фосфор
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+20.2%
Содержит
больше
Медь
+37.8%
Содержит
больше
Кальций
+170%
Содержит
больше
Железо
+174.3%
Содержит
больше
Калий
+55.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.015
Одинаковое количество вещества Селен - 4.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+80.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1006.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1176.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.074
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+80.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1006.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1176.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.074
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2026.5%
Содержит
больше
Белки
+82.5%
Содержит
больше
Жиры
+244.7%
Содержит
больше
Углеводы
+204%
Содержит
больше
Другое
+440%
Содержит
больше
Вода
+2026.5%
Содержит
больше
Белки
+82.5%
Содержит
больше
Жиры
+244.7%
Содержит
больше
Углеводы
+204%
Содержит
больше
Другое
+440%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+270.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+270.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 76.99g | ||
Белки | 5.5g | 10.04g | |
Жиры | 0.85g | 2.93g | |
Углеводы | 26.44g | 80.39g | |
Калорийность | 127kcal | 384kcal | |
Крахмал | 19.57g | 72.58g | |
Фруктоза | 0.31g | ||
Сахар | 2.21g | ||
Клетчатка | 3.9g | 3.4g | |
Кальций | 10mg | 27mg | |
Железо | 1.67mg | 4.58mg | |
Магний | 49mg | 29mg | |
Фосфор | 150mg | 128mg | |
Калий | 143mg | 223mg | |
Натрий | 5mg | 1240mg | |
Цинк | 1.25mg | 1.04mg | |
Медь | 0.215mg | 0.156mg | |
Марганец | 1.091mg | 1.015mg | |
Селен | 4µg | 4.4µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.26mg | 0.47mg | |
Витамин C | 0mg | 2.1mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.424mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.332mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 5.27mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.074mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 166µg | |
Витамин K | 2.8µg | ||
Триптофан | 0.097mg | ||
Треонин | 0.25mg | ||
Изолейцин | 0.407mg | ||
Лейцин | 0.757mg | ||
Лизин | 0.257mg | ||
Метионин | 0.177mg | ||
Фенилаланин | 0.52mg | ||
Валин | 0.48mg | ||
Гистидин | 0.22mg | ||
Транс-жиры | 0.004g | ||
Насыщенные жиры | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.727g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.291g | ||
1.223g | |||
0.001g | |||
0.063g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
39%
Итоговая оценка минералов
45%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах