Сравнить продукты Спельта и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+169.4%
Содержит
больше
Магний
+145%
Содержит
больше
Фосфор
+581.8%
Содержит
больше
Цинк
+135.8%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Содержит
больше
Марганец
+68.9%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
больше
Кальций
+190%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Железо
+169.4%
Содержит
больше
Магний
+145%
Содержит
больше
Фосфор
+581.8%
Содержит
больше
Цинк
+135.8%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Содержит
больше
Марганец
+68.9%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
больше
Кальций
+190%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B1
+415%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5250%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+415%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5250%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+295.7%
Содержит
больше
Жиры
+73.5%
Содержит
больше
Углеводы
+175.1%
Содержит
больше
Другое
+80.6%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Белки
+295.7%
Содержит
больше
Жиры
+73.5%
Содержит
больше
Углеводы
+175.1%
Содержит
больше
Другое
+80.6%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 4.31g | ||
Белки | 5.5g | 1.39g | |
Жиры | 0.85g | 0.49g | |
Углеводы | 26.44g | 9.61g | |
Калорийность | 127kcal | 43kcal | |
Крахмал | 19.57g | 0g | |
Фруктоза | 2.4g | ||
Сахар | 4.88g | ||
Клетчатка | 3.9g | 5.3g | |
Кальций | 10mg | 29mg | |
Железо | 1.67mg | 0.62mg | |
Магний | 49mg | 20mg | |
Фосфор | 150mg | 22mg | |
Калий | 143mg | 162mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.53mg | |
Медь | 0.215mg | 0.165mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.646mg | |
Селен | 4µg | 0.4µg | |
Витамин A | 4IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 11µg | |
Витамин E | 0.26mg | 1.17mg | |
Витамин C | 0mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.026mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 0.646mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 25µg | |
Витамин K | 19.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.28g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
45%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах