Сравнить продукты Спельта и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+156.9%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+417.2%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+277.2%
Содержит
больше
Марганец
+282.8%
Содержит
больше
Селен
+1900%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Одинаковое количество вещества Калий - 146
Содержит
больше
Железо
+156.9%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+417.2%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+277.2%
Содержит
больше
Марганец
+282.8%
Содержит
больше
Селен
+1900%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Одинаковое количество вещества Калий - 146
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+15725%
Содержит
больше
Витамин E
+76.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+15725%
Содержит
больше
Витамин E
+76.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+191%
Содержит
больше
Жиры
+203.6%
Содержит
больше
Углеводы
+235.5%
Содержит
больше
Вода
+34%
Содержит
больше
Другое
+12.3%
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+191%
Содержит
больше
Жиры
+203.6%
Содержит
больше
Углеводы
+235.5%
Содержит
больше
Вода
+34%
Содержит
больше
Другое
+12.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 4.68g | ||
Белки | 5.5g | 1.89g | |
Жиры | 0.85g | 0.28g | |
Углеводы | 26.44g | 7.88g | |
Калорийность | 127kcal | 35kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Сахар | 3.63g | ||
Клетчатка | 3.9g | 3.2g | |
Кальций | 10mg | 44mg | |
Железо | 1.67mg | 0.65mg | |
Магний | 49mg | 18mg | |
Фосфор | 150mg | 29mg | |
Калий | 143mg | 146mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.25mg | |
Медь | 0.215mg | 0.057mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.285mg | |
Селен | 4µg | 0.2µg | |
Витамин A | 4IU | 633IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.46mg | |
Витамин C | 0mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 0.074mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 33µg | |
Витамин K | 47.9µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.082mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.116mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.023mg | ||
Фенилаланин | 0.069mg | ||
Валин | 0.093mg | ||
Гистидин | 0.035mg | ||
Насыщенные жиры | 0.064g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
24%
Итоговая оценка минералов
45%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)