Сравнить продукты Спельта и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+53.2%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Медь
+131.2%
Содержит
больше
Марганец
+7692.9%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+48.7%
Содержит
больше
Калий
+67.1%
Содержит
больше
Цинк
+98.4%
Содержит
больше
Селен
+645%
Содержит
больше
Железо
+53.2%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Медь
+131.2%
Содержит
больше
Марганец
+7692.9%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+48.7%
Содержит
больше
Калий
+67.1%
Содержит
больше
Цинк
+98.4%
Содержит
больше
Селен
+645%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин E
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+875%
Содержит
больше
Витамин B2
+836.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+272.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+670%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+875%
Содержит
больше
Витамин B2
+836.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+272.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+670%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+43966.7%
Содержит
больше
Другое
+35.4%
Содержит
больше
Белки
+419.1%
Содержит
больше
Жиры
+769.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Содержит
больше
Углеводы
+43966.7%
Содержит
больше
Другое
+35.4%
Содержит
больше
Белки
+419.1%
Содержит
больше
Жиры
+769.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 0.06g | ||
Белки | 5.5g | 28.55g | |
Жиры | 0.85g | 7.39g | |
Углеводы | 26.44g | 0.06g | |
Калорийность | 127kcal | 189kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 3.9g | 0g | |
Кальций | 10mg | 14mg | |
Железо | 1.67mg | 1.09mg | |
Магний | 49mg | 30mg | |
Фосфор | 150mg | 223mg | |
Калий | 143mg | 239mg | |
Натрий | 5mg | 103mg | |
Цинк | 1.25mg | 2.48mg | |
Медь | 0.215mg | 0.093mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.014mg | |
Селен | 4µg | 29.8µg | |
Витамин A | 4IU | 39IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 12µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.07mg | |
Витамин D | 15IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин B1 | 0.103mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.281mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 9.573mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.616mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | |
Триптофан | 0.291mg | ||
Треонин | 1.004mg | ||
Изолейцин | 0.796mg | ||
Лейцин | 1.925mg | ||
Лизин | 2.282mg | ||
Метионин | 0.724mg | ||
Фенилаланин | 0.903mg | ||
Валин | 0.902mg | ||
Гистидин | 0.749mg | ||
Холестерин | 0mg | 109mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | ||
0.005g | |||
0.008g | |||
0.008g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | ||
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | ||
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
50%
Итоговая оценка минералов
45%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах