Сравнить продукты Спельта и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+391.2%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+190.7%
Содержит
больше
Медь
+338.8%
Содержит
больше
Марганец
+6718.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
больше
Калий
+168.5%
Содержит
больше
Селен
+935%
Содержит
больше
Железо
+391.2%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+190.7%
Содержит
больше
Медь
+338.8%
Содержит
больше
Марганец
+6718.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
больше
Калий
+168.5%
Содержит
больше
Селен
+935%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин E
+338.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+230.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+213%
Содержит
больше
Витамин B6
+708.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин E
+338.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+230.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+213%
Содержит
больше
Витамин B6
+708.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+301.8%
Содержит
больше
Жиры
+1352.9%
Содержит
больше
Другое
+23.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+301.8%
Содержит
больше
Жиры
+1352.9%
Содержит
больше
Другое
+23.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 0g |
|
|
| Белки | 5.5g | 22.1g |
|
| Жиры | 0.85g | 12.35g |
|
| Углеводы | 26.44g | 0g |
|
| Калорийность | 127kcal | 206kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Кальций | 10mg | 15mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.34mg |
|
| Магний | 49mg | 30mg |
|
| Фосфор | 150mg | 252mg |
|
| Калий | 143mg | 384mg |
|
| Натрий | 5mg | 61mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.016mg |
|
| Селен | 4µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 4IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.248mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.018mg |
|
|
| Лейцин | 1.796mg |
|
|
| Лизин | 2.03mg |
|
|
| Метионин | 0.654mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.863mg |
|
|
| Валин | 1.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.651mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g |
|
|
| 1.457g |
|
||
| 0.69g |
|
||
| 0.17g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
110%
Итоговая оценка минералов
45%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $13)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах