Сравнить продукты Спельта и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+438.7%
Содержит
больше
Магний
+96%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+367.4%
Содержит
больше
Марганец
+9818.2%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+50.7%
Содержит
больше
Калий
+163.6%
Содержит
больше
Селен
+490%
Содержит
больше
Железо
+438.7%
Содержит
больше
Магний
+96%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+367.4%
Содержит
больше
Марганец
+9818.2%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+50.7%
Содержит
больше
Калий
+163.6%
Содержит
больше
Селен
+490%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+6900%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+6900%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+712.5%
Содержит
больше
Белки
+262.5%
Содержит
больше
Жиры
+627.1%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+712.5%
Содержит
больше
Белки
+262.5%
Содержит
больше
Жиры
+627.1%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 0g |
|
|
| Белки | 5.5g | 19.94g |
|
| Жиры | 0.85g | 6.18g |
|
| Углеводы | 26.44g | 0g |
|
| Калорийность | 127kcal | 141kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Кальций | 10mg | 25mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.31mg |
|
| Магний | 49mg | 25mg |
|
| Фосфор | 150mg | 226mg |
|
| Калий | 143mg | 377mg |
|
| Натрий | 5mg | 51mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.011mg |
|
| Селен | 4µg | 23.6µg |
|
| Витамин A | 4IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 635IU |
|
|
| Витамин D | 15.9µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.234mg |
|
|
| Треонин | 0.915mg |
|
|
| Изолейцин | 0.962mg |
|
|
| Лейцин | 1.696mg |
|
|
| Лизин | 1.916mg |
|
|
| Метионин | 0.618mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.815mg |
|
|
| Валин | 1.075mg |
|
|
| Гистидин | 0.614mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.383g |
|
|
| 0.516g |
|
||
| 0.217g |
|
||
| 0.091g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g |
|
|
| 0.04g |
|
||
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.059g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
119%
Итоговая оценка минералов
45%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах