Сравнить продукты Спельта и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+2070%
Содержит
больше
Железо
+415%
Содержит
больше
Магний
+134.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16%
Содержит
больше
Калий
+409.8%
Содержит
больше
Цинк
+142.4%
Содержит
больше
Медь
+210.2%
Содержит
больше
Марганец
+40.1%
Содержит
больше
Селен
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+2070%
Содержит
больше
Железо
+415%
Содержит
больше
Магний
+134.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16%
Содержит
больше
Калий
+409.8%
Содержит
больше
Цинк
+142.4%
Содержит
больше
Медь
+210.2%
Содержит
больше
Марганец
+40.1%
Содержит
больше
Селен
+120%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2500%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2500%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+108.5%
Содержит
больше
Вода
+21%
Содержит
больше
Белки
+252.7%
Содержит
больше
Жиры
+1194.1%
Содержит
больше
Другое
+192.3%
Содержит
больше
Углеводы
+108.5%
Содержит
больше
Вода
+21%
Содержит
больше
Белки
+252.7%
Содержит
больше
Жиры
+1194.1%
Содержит
больше
Другое
+192.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 7.28g |
|
|
| Белки | 5.5g | 19.4g |
|
| Жиры | 0.85g | 11g |
|
| Углеводы | 26.44g | 12.68g |
|
| Калорийность | 127kcal | 211kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 5.4g |
|
| Кальций | 10mg | 217mg |
|
| Железо | 1.67mg | 8.6mg |
|
| Магний | 49mg | 115mg |
|
| Фосфор | 150mg | 174mg |
|
| Калий | 143mg | 729mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 3.03mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.667mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 1.528mg |
|
| Селен | 4µg | 8.8µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 0mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 8µg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.223mg |
|
|
| Треонин | 0.813mg |
|
|
| Изолейцин | 0.931mg |
|
|
| Лейцин | 1.509mg |
|
|
| Лизин | 1.145mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.941mg |
|
|
| Валин | 1.018mg |
|
|
| Гистидин | 0.512mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.591g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
45%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.591g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах