Сравнить продукты Спельта и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+475.9%
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Фосфор
+44.2%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Калий
+107%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+12%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.206
Содержит
больше
Железо
+475.9%
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Фосфор
+44.2%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Калий
+107%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+12%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.206
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+497.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2550%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин E
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+497.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2550%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.6%
Содержит
больше
Жиры
+112.5%
Содержит
больше
Углеводы
+29%
Содержит
больше
Другое
+163.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+14.6%
Содержит
больше
Жиры
+112.5%
Содержит
больше
Углеводы
+29%
Содержит
больше
Другое
+163.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 14.99g |
|
|
| Белки | 5.5g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.4g |
|
| Углеводы | 26.44g | 20.49g |
|
| Калорийность | 127kcal | 105kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 5.5g |
|
| Кальций | 10mg | 50mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.29mg |
|
| Магний | 49mg | 32mg |
|
| Фосфор | 150mg | 104mg |
|
| Калий | 143mg | 296mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 1.091mg |
|
|
| Селен | 4µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
11%
Итоговая оценка минералов
45%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах