Сравнить продукты Спельта и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+79.6%
Содержит
больше
Магний
+19.5%
Содержит
больше
Фосфор
+117.4%
Содержит
больше
Цинк
+184.1%
Содержит
больше
Марганец
+264.9%
Содержит
больше
Селен
+1233.3%
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Калий
+411.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+30.7%
Содержит
больше
Железо
+79.6%
Содержит
больше
Магний
+19.5%
Содержит
больше
Фосфор
+117.4%
Содержит
больше
Цинк
+184.1%
Содержит
больше
Марганец
+264.9%
Содержит
больше
Селен
+1233.3%
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Калий
+411.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+30.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+102%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+19425%
Содержит
больше
Витамин E
+65.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+520%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+102%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+19425%
Содержит
больше
Витамин E
+65.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+520%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+152.3%
Содержит
больше
Жиры
+123.7%
Содержит
больше
Вода
+115.3%
Содержит
больше
Углеводы
+141.6%
Содержит
больше
Другое
+306.2%
Содержит
больше
Белки
+152.3%
Содержит
больше
Жиры
+123.7%
Содержит
больше
Вода
+115.3%
Содержит
больше
Углеводы
+141.6%
Содержит
больше
Другое
+306.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+283%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+283%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 56.78g | ||
Белки | 5.5g | 2.18g | |
Жиры | 0.85g | 0.38g | |
Углеводы | 26.44g | 63.88g | |
Калорийность | 127kcal | 240kcal | |
Крахмал | 19.57g | 5.11g | |
Фруктоза | 12.45g | ||
Сахар | 38.13g | ||
Клетчатка | 3.9g | 7.1g | |
Кальций | 10mg | 43mg | |
Железо | 1.67mg | 0.93mg | |
Магний | 49mg | 41mg | |
Фосфор | 150mg | 69mg | |
Калий | 143mg | 732mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.44mg | |
Медь | 0.215mg | 0.281mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.299mg | |
Селен | 4µg | 0.3µg | |
Витамин A | 4IU | 781IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 39µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.43mg | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.186mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 1.882mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.205mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 4µg | |
Витамин K | 59.5µg | ||
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.088g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
31%
Итоговая оценка минералов
45%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)