Сравнить продукты Сухофрукт и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+77.3%
Содержит
больше
Калий
+502.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75.6%
Содержит
больше
Медь
+471.7%
Содержит
больше
Селен
+120%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+77.3%
Содержит
больше
Калий
+502.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75.6%
Содержит
больше
Медь
+471.7%
Содержит
больше
Селен
+120%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1234.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+681.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+393.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1880%
Содержит
больше
Витамин B1
+753.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+480%
Содержит
больше
Витамин A
+1234.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+681.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+393.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1880%
Содержит
больше
Витамин B1
+753.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+480%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+520.2%
Содержит
больше
Другое
+185.6%
Содержит
больше
Белки
+41.6%
Содержит
больше
Вода
+171%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+520.2%
Содержит
больше
Другое
+185.6%
Содержит
больше
Белки
+41.6%
Содержит
больше
Вода
+171%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.5%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.34g | 6.5g | ||
Белки | 3.39g | 4.8g | |
Жиры | 0.51g | 0.5g | |
Углеводы | 62.64g | 10.1g | |
Калорийность | 241kcal | 62kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 53.44g | ||
Клетчатка | 7.3g | 3.6g | |
Кальций | 55mg | 18mg | |
Железо | 2.66mg | 1.5mg | |
Магний | 32mg | 31mg | |
Фосфор | 71mg | 73mg | |
Калий | 1162mg | 193mg | |
Натрий | 10mg | 41mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.47mg | |
Медь | 0.343mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.235mg | 0.261mg | |
Селен | 2.2µg | 1µg | |
Витамин A | 3604IU | 270IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 14µg | |
Витамин E | 4.33mg | ||
Витамин C | 1mg | 19.8mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 2.589mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.066mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 58µg | |
Витамин K | 3.1µg | ||
Триптофан | 0.016mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.178mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.215mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.37mg | |
Лизин | 0.083mg | 0.313mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.195mg | |
Валин | 0.078mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.115mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.142g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.303g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
18%
Итоговая оценка минералов
44%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах