Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Креветка

Сравнить продукты Сыр и Креветка

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
4
:
6
Креветка
Креветка
Содержит больше Кальций +680.2%
Содержит больше Фосфор +48.7%
Содержит меньше Натрий -31%
Содержит больше Цинк +123.3%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Калий +123.7%
Содержит больше Медь +760%
Содержит больше Марганец +81.5%
Содержит больше Селен +73.7%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Креветка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Кальций +680.2%
Содержит больше Фосфор +48.7%
Содержит меньше Натрий -31%
Содержит больше Цинк +123.3%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Калий +123.7%
Содержит больше Медь +760%
Содержит больше Марганец +81.5%
Содержит больше Селен +73.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
5
:
6
Креветка
Креветка
Содержит больше Витамин A +312.6%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B2 +1683.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин E +209.9%
Содержит больше Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B3 +4439%
Содержит больше Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B12 +50.9%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Креветка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин A +312.6%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B2 +1683.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин E +209.9%
Содержит больше Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B3 +4439%
Содержит больше Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B12 +50.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
4
:
1
Креветка
Креветка
Содержит больше Жиры +1859.4%
Содержит больше Углеводы +103.3%
Содержит больше Другое +52%
Содержит больше Вода +93.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Креветка
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Жиры +1859.4%
Содержит больше Углеводы +103.3%
Содержит больше Другое +52%
Содержит больше Вода +93.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
1
Креветка
Креветка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2461.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Креветка
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2461.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Креветка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Креветка Мнение
3.09g 1.52g Сыр
Белки 22.87g 22.78g Сыр
Жиры 33.31g 1.7g Сыр
Углеводы 3.09g 1.52g Сыр
Калорийность 404kcal 119kcal Сыр
Сахар 0.48g 0g Креветка
Кальций 710mg 91mg Сыр
Железо 0.14mg 0.32mg Креветка
Магний 27mg 37mg Креветка
Фосфор 455mg 306mg Сыр
Калий 76mg 170mg Креветка
Натрий 653mg 947mg Сыр
Цинк 3.64mg 1.63mg Сыр
Медь 0.03mg 0.258mg Креветка
Марганец 0.027mg 0.049mg Креветка
Селен 28.5µg 49.5µg Креветка
Витамин A 1242IU 301IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 90µg Сыр
Витамин E 0.71mg 2.2mg Креветка
Витамин D 24IU 4IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.1µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.032mg Креветка
Витамин B2 0.428mg 0.024mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 2.678mg Креветка
Витамин B5 0.41mg 0.519mg Креветка
Витамин B6 0.066mg 0.242mg Креветка
Витамин B9, общий 27µg 24µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 1.66µg Креветка
Витамин K 2.4µg 0.4µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.26mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.904mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.05mg Сыр
Лейцин 1.939mg 1.95mg Креветка
Лизин 1.025mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.547mg 0.665mg Креветка
Фенилаланин 1.074mg 0.992mg Сыр
Валин 1.404mg 1.067mg Сыр
Гистидин 0.547mg 0.501mg Сыр
Холестерин 99mg 211mg Сыр
Транс-жиры 0.917g 0.035g Креветка
Насыщенные жиры 18.867g 0.521g Креветка
0.001g 0.141g Креветка
0.01g 0.135g Креветка
0.017g 0.012g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.361g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.59g Сыр
0.007g 0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 112mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.346g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.