Сравнить продукты Сыр и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4633.3%
Содержит
больше
Фосфор
+80.6%
Содержит
больше
Цинк
+746.5%
Содержит
больше
Марганец
+68.8%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+405.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+45.3%
Содержит
больше
Кальций
+4633.3%
Содержит
больше
Фосфор
+80.6%
Содержит
больше
Цинк
+746.5%
Содержит
больше
Марганец
+68.8%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+405.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+45.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин A
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+217%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Содержит
больше
Витамин E
+60.6%
Содержит
больше
Витамин D
+2083.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1072.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13535.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+259.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+880.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+154.5%
Содержит
больше
Витамин A
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+217%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Содержит
больше
Витамин E
+60.6%
Содержит
больше
Витамин D
+2083.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1072.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13535.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+259.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+880.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+154.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+169.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+363.8%
Содержит
больше
Вода
+74.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Содержит
больше
Жиры
+169.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+363.8%
Содержит
больше
Вода
+74.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.09g | 0g | ||
Белки | 22.87g | 22.1g | |
Жиры | 33.31g | 12.35g | |
Углеводы | 3.09g | 0g | |
Калорийность | 404kcal | 206kcal | |
Сахар | 0.48g | 0g | |
Кальций | 710mg | 15mg | |
Железо | 0.14mg | 0.34mg | |
Магний | 27mg | 30mg | |
Фосфор | 455mg | 252mg | |
Калий | 76mg | 384mg | |
Натрий | 653mg | 61mg | |
Цинк | 3.64mg | 0.43mg | |
Медь | 0.03mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.016mg | |
Селен | 28.5µg | 41.4µg | |
Витамин A | 1242IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | 69µg | |
Витамин E | 0.71mg | 1.14mg | |
Витамин D | 24IU | 526IU | |
Витамин D | 0.6µg | 13.1µg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 34µg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 2.8µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.547mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 1.018mg | |
Лейцин | 1.939mg | 1.796mg | |
Лизин | 1.025mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.863mg | |
Валин | 1.404mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.651mg | |
Холестерин | 99mg | 63mg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Насыщенные жиры | 18.867g | 2.397g | |
0.001g | 1.457g | ||
0.01g | 0.69g | ||
0.017g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 4.553g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
110%
Итоговая оценка минералов
79%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.47g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах