Сравнить продукты Темпе и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1010%
Содержит
больше
Железо
+181.3%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Фосфор
+565%
Содержит
больше
Калий
+505.9%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+646.7%
Содержит
больше
Марганец
+113.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1010%
Содержит
больше
Железо
+181.3%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Фосфор
+565%
Содержит
больше
Калий
+505.9%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+646.7%
Содержит
больше
Марганец
+113.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B1
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1178.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+164%
Содержит
больше
Витамин B6
+159%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1178.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+164%
Содержит
больше
Витамин B6
+159%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+558.8%
Содержит
больше
Жиры
+4400%
Содержит
больше
Другое
+376.5%
Содержит
больше
Углеводы
+143.2%
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Содержит
больше
Белки
+558.8%
Содержит
больше
Жиры
+4400%
Содержит
больше
Другое
+376.5%
Содержит
больше
Углеводы
+143.2%
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10238.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4287.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10238.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4287.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 14.08g | ||
Белки | 20.29g | 3.08g | |
Жиры | 10.8g | 0.24g | |
Углеводы | 7.64g | 18.58g | |
Калорийность | 192kcal | 83kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 4.5g | ||
Кальций | 111mg | 10mg | |
Железо | 2.7mg | 0.96mg | |
Магний | 81mg | 32mg | |
Фосфор | 266mg | 40mg | |
Калий | 412mg | 68mg | |
Натрий | 9mg | 5mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.57mg | |
Медь | 0.56mg | 0.075mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.609mg | |
Селен | 0µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин B1 | 0.078mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.344mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.083mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.194mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.089mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.114mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.208mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.145mg | |
Валин | 0.92mg | 0.139mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.071mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.098g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
8%
Итоговая оценка минералов
73%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.497g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах