Сравнить продукты Теф и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+502.9%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Цинк
+158.1%
Содержит
больше
Медь
+361.2%
Содержит
больше
Марганец
+17775%
Содержит
больше
Фосфор
+110%
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+502.9%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Цинк
+158.1%
Содержит
больше
Медь
+361.2%
Содержит
больше
Марганец
+17775%
Содержит
больше
Фосфор
+110%
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
12
Содержит
больше
Витамин A
+11400%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+785%
Содержит
больше
Витамин B6
+567%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+11400%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+785%
Содержит
больше
Витамин B6
+567%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Белки
+471.1%
Содержит
больше
Жиры
+1800%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Белки
+471.1%
Содержит
больше
Жиры
+1800%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 0g | ||
Белки | 3.87g | 22.1g | |
Жиры | 0.65g | 12.35g | |
Углеводы | 19.86g | 0g | |
Калорийность | 101kcal | 206kcal | |
Клетчатка | 2.8g | 0g | |
Кальций | 49mg | 15mg | |
Железо | 2.05mg | 0.34mg | |
Магний | 50mg | 30mg | |
Фосфор | 120mg | 252mg | |
Калий | 107mg | 384mg | |
Натрий | 8mg | 61mg | |
Цинк | 1.11mg | 0.43mg | |
Медь | 0.226mg | 0.049mg | |
Марганец | 2.86mg | 0.016mg | |
Селен | 41.4µg | ||
Витамин A | 2IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 69µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 34µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 1.018mg | |
Лейцин | 0.311mg | 1.796mg | |
Лизин | 0.109mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.863mg | |
Валин | 0.2mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.651mg | |
Холестерин | 0mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | ||
1.457g | |||
0.69g | |||
0.17g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
110%
Итоговая оценка минералов
67%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $13)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах