Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Бобы садовые

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Бобы садовые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +5072.2%
Содержит больше Железо +4324%
Содержит больше Магний +1080.6%
Содержит больше Фосфор +583.6%
Содержит больше Калий +826.4%
Содержит больше Цинк +921.3%
Содержит больше Медь +1345%
Содержит больше Марганец +1177%
Содержит больше Селен +420%
Содержит меньше Натрий -75.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Содержит больше Кальций +5072.2%
Содержит больше Железо +4324%
Содержит больше Магний +1080.6%
Содержит больше Фосфор +583.6%
Содержит больше Калий +826.4%
Содержит больше Цинк +921.3%
Содержит больше Медь +1345%
Содержит больше Марганец +1177%
Содержит больше Селен +420%
Содержит меньше Натрий -75.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +370.4%
Содержит больше Витамин B1 +390.6%
Содержит больше Витамин B2 +263.3%
Содержит больше Витамин B3 +281.6%
Содержит больше Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин C +157.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +480%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +370.4%
Содержит больше Витамин B1 +390.6%
Содержит больше Витамин B2 +263.3%
Содержит больше Витамин B3 +281.6%
Содержит больше Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин C +157.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +480%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +271%
Содержит больше Жиры +4354%
Содержит больше Углеводы +338%
Содержит больше Другое +746.7%
Содержит больше Вода +938.5%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +271%
Содержит больше Жиры +4354%
Содержит больше Углеводы +338%
Содержит больше Другое +746.7%
Содержит больше Вода +938.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +982.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.7%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.303 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +982.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Бобы садовые
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Бобы садовые Мнение
33.74g 6.5g Тмин
Белки 17.81g 4.8g Тмин
Жиры 22.27g 0.5g Тмин
Углеводы 44.24g 10.1g Тмин
Калорийность 375kcal 62kcal Тмин
Сахар 2.25g Бобы садовые
Клетчатка 10.5g 3.6g Тмин
Кальций 931mg 18mg Тмин
Железо 66.36mg 1.5mg Тмин
Магний 366mg 31mg Тмин
Фосфор 499mg 73mg Тмин
Калий 1788mg 193mg Тмин
Натрий 168mg 41mg Бобы садовые
Цинк 4.8mg 0.47mg Тмин
Медь 0.867mg 0.06mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.261mg Тмин
Селен 5.2µg 1µg Тмин
Витамин A 1270IU 270IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 14µg Тмин
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 7.7mg 19.8mg Бобы садовые
Витамин B1 0.628mg 0.128mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.09mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 1.2mg Тмин
Витамин B5 0.066mg Бобы садовые
Витамин B6 0.435mg 0.029mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 58µg Бобы садовые
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.048mg Бобы садовые
Треонин 0.178mg Бобы садовые
Изолейцин 0.215mg Бобы садовые
Лейцин 0.37mg Бобы садовые
Лизин 0.313mg Бобы садовые
Метионин 0.037mg Бобы садовые
Фенилаланин 0.195mg Бобы садовые
Валин 0.235mg Бобы садовые
Гистидин 0.115mg Бобы садовые
Насыщенные жиры 1.535g 0.142g Бобы садовые
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.02g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.303g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Бобы садовые
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
18%
Бобы садовые
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
21%
Бобы садовые

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.393g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые
Бобы садовые дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.