Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +10244.4%
Содержит больше Железо +3670.5%
Содержит больше Магний +662.5%
Содержит больше Фосфор +239.5%
Содержит больше Калий +990.2%
Содержит больше Цинк +160.9%
Содержит больше Медь +318.8%
Содержит больше Марганец +223.6%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Селен +513.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 66% 35% 63% 15% 2% 51% 69% 135% 174%
Содержит больше Кальций +10244.4%
Содержит больше Железо +3670.5%
Содержит больше Магний +662.5%
Содержит больше Фосфор +239.5%
Содержит больше Калий +990.2%
Содержит больше Цинк +160.9%
Содержит больше Медь +318.8%
Содержит больше Марганец +223.6%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Селен +513.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +31650%
Содержит больше Витамин E +1287.5%
Содержит больше Витамин B1 +561.1%
Содержит больше Витамин B2 +990%
Содержит больше Витамин B3 +98.7%
Содержит больше Витамин B6 +521.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 24% 7% 44% 0% 17% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +31650%
Содержит больше Витамин E +1287.5%
Содержит больше Витамин B1 +561.1%
Содержит больше Витамин B2 +990%
Содержит больше Витамин B3 +98.7%
Содержит больше Витамин B6 +521.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +211.9%
Содержит больше Жиры +2583.1%
Содержит больше Углеводы +60.3%
Содержит больше Другое +1020.6%
Содержит больше Вода +708.7%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +211.9%
Содержит больше Жиры +2583.1%
Содержит больше Углеводы +60.3%
Содержит больше Другое +1020.6%
Содержит больше Вода +708.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16614.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1249.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.243 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16614.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1249.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Пшеница
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Пшеница Мнение
33.74g 23.3g Тмин
Белки 17.81g 5.71g Тмин
Жиры 22.27g 0.83g Тмин
Углеводы 44.24g 27.6g Тмин
Калорийность 375kcal 132kcal Тмин
Сахар 2.25g 3.07g Тмин
Клетчатка 10.5g 4.3g Тмин
Кальций 931mg 9mg Тмин
Железо 66.36mg 1.76mg Тмин
Магний 366mg 48mg Тмин
Фосфор 499mg 147mg Тмин
Калий 1788mg 164mg Тмин
Натрий 168mg 8mg Пшеница
Цинк 4.8mg 1.84mg Тмин
Медь 0.867mg 0.207mg Тмин
Марганец 3.333mg 1.03mg Тмин
Селен 5.2µg 31.9µg Пшеница
Витамин A 1270IU 4IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg Тмин
Витамин E 3.33mg 0.24mg Тмин
Витамин C 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.095mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.03mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 2.305mg Тмин
Витамин B6 0.435mg 0.07mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 11µg Пшеница
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.051mg Пшеница
Треонин 0.172mg Пшеница
Изолейцин 0.22mg Пшеница
Лейцин 0.432mg Пшеница
Лизин 0.161mg Пшеница
Метионин 0.097mg Пшеница
Фенилаланин 0.3mg Пшеница
Валин 0.267mg Пшеница
Гистидин 0.147mg Пшеница
Транс-жиры 0.002g Тмин
Насыщенные жиры 1.535g 0.077g Пшеница
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.084g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.243g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
9%
Пшеница
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
61%
Пшеница

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.458g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.