Сравнить продукты Тофу и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22666.7%
Содержит
больше
Железо
+491.1%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+146.8%
Содержит
больше
Цинк
+153.2%
Содержит
больше
Медь
+671.4%
Содержит
больше
Марганец
+607.2%
Содержит
больше
Селен
+8600%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 218
Содержит
больше
Кальций
+22666.7%
Содержит
больше
Железо
+491.1%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+146.8%
Содержит
больше
Цинк
+153.2%
Содержит
больше
Медь
+671.4%
Содержит
больше
Марганец
+607.2%
Содержит
больше
Селен
+8600%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 218
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.1%
Содержит
больше
Витамин A
+58.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2650%
Содержит
больше
Витамин B3
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+495.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.1%
Содержит
больше
Витамин A
+58.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2650%
Содержит
больше
Витамин B3
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+495.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+406.5%
Содержит
больше
Жиры
+481.3%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+654.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+406.5%
Содержит
больше
Жиры
+481.3%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+654.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+414.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+716.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+414.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+716.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 18.58g |
|
|
| Белки | 17.27g | 3.41g |
|
| Жиры | 8.72g | 1.5g |
|
| Углеводы | 2.78g | 20.98g |
|
| Калорийность | 144kcal | 96kcal |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фруктоза | 0.79g |
|
|
| Сахар | 4.54g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.4g |
|
| Кальций | 683mg | 3mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.45mg |
|
| Магний | 58mg | 26mg |
|
| Фосфор | 190mg | 77mg |
|
| Калий | 237mg | 218mg |
|
| Натрий | 14mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.167mg |
|
| Селен | 17.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 166IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg |
|
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 5.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.683mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.792mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 23µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.133mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.358mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.141mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.069mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.191mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.091mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.374g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.603g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
17%
Итоговая оценка минералов
87%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.064g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)