Сравнить продукты Тунец и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+375.7%
Содержит
больше
Калий
+498.9%
Содержит
больше
Селен
+4818.2%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+35.6%
Содержит
больше
Медь
+239.5%
Содержит
больше
Марганец
+3000%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+375.7%
Содержит
больше
Калий
+498.9%
Содержит
больше
Селен
+4818.2%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+35.6%
Содержит
больше
Медь
+239.5%
Содержит
больше
Марганец
+3000%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+222.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2247.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1248.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.359
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+222.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2247.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1248.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.359
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+762.4%
Содержит
больше
Другое
+197.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.62
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Содержит
больше
Белки
+762.4%
Содержит
больше
Другое
+197.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.62
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.188
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.188
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 17.24g |
|
|
| Белки | 29.15g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.59g | 0.62g |
|
| Углеводы | 0g | 19.94g |
|
| Калорийность | 130kcal | 92kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.7g |
|
| Кальций | 4mg | 7mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.8mg |
|
| Магний | 42mg | 51mg |
|
| Фосфор | 333mg | 70mg |
|
| Калий | 527mg | 88mg |
|
| Натрий | 54mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.403mg |
|
| Селен | 108.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 65IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.09mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.133mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.079mg |
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.134g |
|
| 0.105g | 0g |
|
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.188g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
8%
Итоговая оценка минералов
88%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах