Сравнить продукты Тунец и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+141.3%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+9736.4%
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Железо
+141.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+122.2%
Содержит
больше
Медь
+402.3%
Содержит
больше
Марганец
+3207.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит
больше
Фосфор
+141.3%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+9736.4%
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Железо
+141.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+122.2%
Содержит
больше
Медь
+402.3%
Содержит
больше
Марганец
+3207.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+866.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3718.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+765%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6400%
Содержит
больше
Витамин K
+8300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+866.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3718.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+765%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6400%
Содержит
больше
Витамин K
+8300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+236.2%
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Содержит
больше
Белки
+236.2%
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 16.4g | ||
Белки | 29.15g | 8.67g | |
Жиры | 0.59g | 0.5g | |
Углеводы | 0g | 22.8g | |
Калорийность | 130kcal | 127kcal | |
Сахар | 0g | 0.32g | |
Клетчатка | 0g | 6.4g | |
Кальций | 4mg | 35mg | |
Железо | 0.92mg | 2.22mg | |
Магний | 42mg | 42mg | |
Фосфор | 333mg | 138mg | |
Калий | 527mg | 405mg | |
Натрий | 54mg | 1mg | |
Цинк | 0.45mg | 1mg | |
Медь | 0.043mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.43mg | |
Селен | 108.2µg | 1.1µg | |
Витамин A | 65IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.03mg | |
Витамин D | 82IU | 0IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 130µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 8.4µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.104mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.41mg | |
Лейцин | 2.27mg | 0.736mg | |
Лизин | 2.565mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.511mg | |
Валин | 1.438mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.238mg | |
Холестерин | 47mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.073g | |
0.105g | 0g | ||
0.015g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.278g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
19%
Итоговая оценка минералов
88%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах