Сравнить продукты Тунец и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+119.1%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Содержит
больше
Селен
+8916.7%
Содержит
больше
Кальций
+1275%
Содержит
больше
Железо
+209.8%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+68.9%
Содержит
больше
Медь
+525.6%
Содержит
больше
Марганец
+2415.4%
Содержит
больше
Фосфор
+119.1%
Содержит
больше
Калий
+21.7%
Содержит
больше
Селен
+8916.7%
Содержит
больше
Кальций
+1275%
Содержит
больше
Железо
+209.8%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+68.9%
Содержит
больше
Медь
+525.6%
Содержит
больше
Марганец
+2415.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+983.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+4087.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1248.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4200%
Содержит
больше
Витамин K
+3200%
Содержит
больше
Витамин A
+983.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+4087.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1248.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4200%
Содержит
больше
Витамин K
+3200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+256.4%
Содержит
больше
Жиры
+68.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+256.4%
Содержит
больше
Жиры
+68.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 16.05g | ||
Белки | 29.15g | 8.18g | |
Жиры | 0.59g | 0.35g | |
Углеводы | 0g | 24.35g | |
Калорийность | 130kcal | 130kcal | |
Сахар | 0g | 0.32g | |
Клетчатка | 0g | 8.3g | |
Кальций | 4mg | 55mg | |
Железо | 0.92mg | 2.85mg | |
Магний | 42mg | 49mg | |
Фосфор | 333mg | 152mg | |
Калий | 527mg | 433mg | |
Натрий | 54mg | 3mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.76mg | |
Медь | 0.043mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.327mg | |
Селен | 108.2µg | 1.2µg | |
Витамин A | 65IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.87mg | |
Витамин D | 82IU | 0IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 86µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 3.3µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.097mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.361mg | |
Лейцин | 2.27mg | 0.653mg | |
Лизин | 2.565mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.442mg | |
Валин | 1.438mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.228mg | |
Холестерин | 47mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.089g | |
0.105g | 0g | ||
0.015g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.149g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
17%
Итоговая оценка минералов
88%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах