Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Кукуруза сахарная

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Кукуруза сахарная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +4500%
Содержит больше Железо +1582.2%
Содержит больше Магний +926.9%
Содержит больше Фосфор +392.2%
Содержит больше Калий +350.9%
Содержит больше Цинк +440.3%
Содержит больше Медь +1902%
Содержит больше Марганец +814.4%
Содержит больше Селен +4000%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 284% 191% 163% 87% 5% 92% 327% 200% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Содержит больше Кальций +4500%
Содержит больше Железо +1582.2%
Содержит больше Магний +926.9%
Содержит больше Фосфор +392.2%
Содержит больше Калий +350.9%
Содержит больше Цинк +440.3%
Содержит больше Медь +1902%
Содержит больше Марганец +814.4%
Содержит больше Селен +4000%
Содержит меньше Натрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +193.5%
Содержит больше Витамин B2 +345.6%
Содержит больше Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B6 +102.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +839.1%
Содержит больше Витамин A +1043.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +16.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 69% 59% 28% 55% 65% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +193.5%
Содержит больше Витамин B2 +345.6%
Содержит больше Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B6 +102.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +839.1%
Содержит больше Витамин A +1043.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +16.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +639.3%
Содержит больше Углеводы +181.2%
Содержит больше Другое +380%
Содержит больше Вода +579.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.5
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +639.3%
Содержит больше Углеводы +181.2%
Содержит больше Другое +380%
Содержит больше Вода +579.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340%
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: 1.071 г
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд-old Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Кукуруза сахарная Мнение
40.69g 18.58g Урд-old
Белки 25.21g 3.41g Урд-old
Жиры 1.64g 1.5g Урд-old
Углеводы 58.99g 20.98g Урд-old
Калорийность 341kcal 96kcal Урд-old
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная
Сахар 4.54g Урд-old
Клетчатка 18.3g 2.4g Урд-old
Кальций 138mg 3mg Урд-old
Железо 7.57mg 0.45mg Урд-old
Магний 267mg 26mg Урд-old
Фосфор 379mg 77mg Урд-old
Калий 983mg 218mg Урд-old
Натрий 38mg 1mg Кукуруза сахарная
Цинк 3.35mg 0.62mg Урд-old
Медь 0.981mg 0.049mg Урд-old
Марганец 1.527mg 0.167mg Урд-old
Селен 8.2µg 0.2µg Урд-old
Витамин A 23IU 263IU Кукуруза сахарная
Витамин A, RAE 1µg 13µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0.09mg Кукуруза сахарная
Витамин C 0mg 5.5mg Кукуруза сахарная
Витамин B1 0.273mg 0.093mg Урд-old
Витамин B2 0.254mg 0.057mg Урд-old
Витамин B3 1.447mg 1.683mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.906mg 0.792mg Урд-old
Витамин B6 0.281mg 0.139mg Урд-old
Витамин B9, общий 216µg 23µg Урд-old
Витамин K 0.4µg Кукуруза сахарная
Триптофан 0.263mg 0.023mg Урд-old
Треонин 0.875mg 0.133mg Урд-old
Изолейцин 1.287mg 0.133mg Урд-old
Лейцин 2.089mg 0.358mg Урд-old
Лизин 1.674mg 0.141mg Урд-old
Метионин 0.367mg 0.069mg Урд-old
Фенилаланин 1.473mg 0.155mg Урд-old
Валин 1.416mg 0.191mg Урд-old
Гистидин 0.706mg 0.091mg Урд-old
Насыщенные жиры 0.114g 0.197g Урд-old
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.374g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.603g Урд-old

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд-old Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Урд-old
17%
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
143%
Урд-old
14%
Кукуруза сахарная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд-old
Гликемический индекс продукта Урд-old ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.