Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +220.8%
Содержит больше Магний +403.8%
Содержит больше Фосфор +163.2%
Содержит больше Калий +152.7%
Содержит больше Цинк +225.2%
Содержит больше Медь +367.1%
Содержит больше Марганец +189.8%
Содержит больше Селен +182.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 284% 191% 163% 87% 5% 92% 327% 200% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +220.8%
Содержит больше Магний +403.8%
Содержит больше Фосфор +163.2%
Содержит больше Калий +152.7%
Содержит больше Цинк +225.2%
Содержит больше Медь +367.1%
Содержит больше Марганец +189.8%
Содержит больше Селен +182.8%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.2%
Содержит больше Витамин B2 +284.8%
Содержит больше Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин B5 +240.6%
Содержит больше Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 69% 59% 28% 55% 65% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.2%
Содержит больше Витамин B2 +284.8%
Содержит больше Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин B5 +240.6%
Содержит больше Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.3%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +206.3%
Содержит больше Жиры +164.5%
Содержит больше Углеводы +126.4%
Содержит больше Другое +160.5%
Содержит больше Вода +490.8%
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Белки +206.3%
Содержит больше Жиры +164.5%
Содержит больше Углеводы +126.4%
Содержит больше Другое +160.5%
Содержит больше Вода +490.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.1%
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: 1.071 г
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд-old Фасоль белая нэви
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Фасоль белая нэви Мнение
40.69g 15.55g Урд-old
Белки 25.21g 8.23g Урд-old
Жиры 1.64g 0.62g Урд-old
Углеводы 58.99g 26.05g Урд-old
Калорийность 341kcal 140kcal Урд-old
Крахмал 15.4g Фасоль белая нэви
Сахар 0.37g Урд-old
Клетчатка 18.3g 10.5g Урд-old
Кальций 138mg 69mg Урд-old
Железо 7.57mg 2.36mg Урд-old
Магний 267mg 53mg Урд-old
Фосфор 379mg 144mg Урд-old
Калий 983mg 389mg Урд-old
Натрий 38mg 0mg Фасоль белая нэви
Цинк 3.35mg 1.03mg Урд-old
Медь 0.981mg 0.21mg Урд-old
Марганец 1.527mg 0.527mg Урд-old
Селен 8.2µg 2.9µg Урд-old
Витамин A 23IU 0IU Урд-old
Витамин A, RAE 1µg 0µg Урд-old
Витамин E 0.01mg Фасоль белая нэви
Витамин C 0mg 0.9mg Фасоль белая нэви
Витамин B1 0.273mg 0.237mg Урд-old
Витамин B2 0.254mg 0.066mg Урд-old
Витамин B3 1.447mg 0.649mg Урд-old
Витамин B5 0.906mg 0.266mg Урд-old
Витамин B6 0.281mg 0.138mg Урд-old
Витамин B9, общий 216µg 140µg Урд-old
Витамин K 0.6µg Фасоль белая нэви
Триптофан 0.263mg 0.1mg Урд-old
Треонин 0.875mg 0.289mg Урд-old
Изолейцин 1.287mg 0.387mg Урд-old
Лейцин 2.089mg 0.7mg Урд-old
Лизин 1.674mg 0.52mg Урд-old
Метионин 0.367mg 0.111mg Урд-old
Фенилаланин 1.473mg 0.471mg Урд-old
Валин 1.416mg 0.504mg Урд-old
Гистидин 0.706mg 0.206mg Урд-old
Насыщенные жиры 0.114g 0.098g Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.142g Фасоль белая нэви
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.49g Урд-old
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд-old Фасоль белая нэви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Урд-old
20%
Фасоль белая нэви
Итоговая оценка минералов
143%
Урд-old
43%
Фасоль белая нэви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль белая нэви
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.