Сравнить продукты Урд и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+430%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+61.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+50.6%
Содержит
больше
Медь
+54.7%
Содержит
больше
Марганец
+164.8%
Содержит
больше
Селен
+60%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.67
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Содержит
больше
Кальций
+430%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+61.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+50.6%
Содержит
больше
Медь
+54.7%
Содержит
больше
Марганец
+164.8%
Содержит
больше
Селен
+60%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.67
Одинаковое количество вещества Фосфор - 150
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин A
+675%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+623.1%
Содержит
больше
Витамин E
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.9%
Содержит
больше
Витамин A
+675%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+623.1%
Содержит
больше
Витамин E
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.1%
Содержит
больше
Другое
+63.1%
Содержит
больше
Жиры
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+44.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Содержит
больше
Белки
+37.1%
Содержит
больше
Другое
+63.1%
Содержит
больше
Жиры
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+44.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.94g | 22.54g | ||
Белки | 7.54g | 5.5g | |
Жиры | 0.55g | 0.85g | |
Углеводы | 18.34g | 26.44g | |
Калорийность | 105kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Сахар | 2.01g | ||
Клетчатка | 6.4g | 3.9g | |
Кальций | 53mg | 10mg | |
Железо | 1.75mg | 1.67mg | |
Магний | 63mg | 49mg | |
Фосфор | 156mg | 150mg | |
Калий | 231mg | 143mg | |
Натрий | 7mg | 5mg | |
Цинк | 0.83mg | 1.25mg | |
Медь | 0.139mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.412mg | 1.091mg | |
Селен | 2.5µg | 4µg | |
Витамин A | 31IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.26mg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.433mg | ||
Витамин B6 | 0.058mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 94µg | 13µg | |
Витамин K | 2.7µg | ||
Триптофан | 0.078mg | ||
Треонин | 0.262mg | ||
Изолейцин | 0.385mg | ||
Лейцин | 0.625mg | ||
Лизин | 0.5mg | ||
Метионин | 0.11mg | ||
Фенилаланин | 0.44mg | ||
Валин | 0.423mg | ||
Гистидин | 0.211mg | ||
Насыщенные жиры | 0.038g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.359g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
10%
Итоговая оценка минералов
35%
45%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах