Сравнить продукты Устрица и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+314.3%
Содержит
больше
Железо
+360.5%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Цинк
+4340.7%
Содержит
больше
Медь
+1815.1%
Содержит
больше
Селен
+3191.7%
Содержит
больше
Магний
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+282.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.573
Содержит
больше
Кальций
+314.3%
Содержит
больше
Железо
+360.5%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Цинк
+4340.7%
Содержит
больше
Медь
+1815.1%
Содержит
больше
Селен
+3191.7%
Содержит
больше
Магний
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+282.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.573
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+158%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+219.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+764.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.43
Содержит
больше
Витамин A
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+158%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+219.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+764.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.9%
Содержит
больше
Жиры
+3320%
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+354.5%
Содержит
больше
Белки
+51.9%
Содержит
больше
Жиры
+3320%
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+354.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5522.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4928.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5522.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4928.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 17.47g | ||
Белки | 11.42g | 7.52g | |
Жиры | 3.42g | 0.1g | |
Углеводы | 5.45g | 24.77g | |
Калорийность | 102kcal | 128kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | ||
Клетчатка | 0g | 7.3g | |
Кальций | 116mg | 28mg | |
Железо | 9.21mg | 2mg | |
Магний | 35mg | 52mg | |
Фосфор | 194mg | 168mg | |
Калий | 139mg | 532mg | |
Натрий | 166mg | 8mg | |
Цинк | 78.6mg | 1.77mg | |
Медь | 5.707mg | 0.298mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.573mg | |
Селен | 39.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 88IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 0µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Витамин D | 2IU | 0IU | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 121µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.138mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.046mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.716mg | 0.632mg | |
Лизин | 0.762mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.398mg | |
Валин | 0.523mg | 0.387mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.198mg | |
Холестерин | 79mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.068g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.948g | 0.036g | |
0.271g | |||
0.353g | |||
0.02g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.021g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
16%
Итоговая оценка минералов
486%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.912g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1)