Сравнить продукты Устрица и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1557.1%
Содержит
больше
Железо
+1051.3%
Содержит
больше
Фосфор
+177.1%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
больше
Цинк
+12785.2%
Содержит
больше
Медь
+3808.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+1695.5%
Содержит
больше
Магний
+45.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Кальций
+1557.1%
Содержит
больше
Железо
+1051.3%
Содержит
больше
Фосфор
+177.1%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
больше
Цинк
+12785.2%
Содержит
больше
Медь
+3808.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+1695.5%
Содержит
больше
Магний
+45.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1788.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1788.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+237.9%
Содержит
больше
Жиры
+451.6%
Содержит
больше
Другое
+253.5%
Содержит
больше
Углеводы
+265.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Содержит
больше
Белки
+237.9%
Содержит
больше
Жиры
+451.6%
Содержит
больше
Другое
+253.5%
Содержит
больше
Углеводы
+265.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+169.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+461.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+169.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+461.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+515%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+515%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 17.24g |
|
|
| Белки | 11.42g | 3.38g |
|
| Жиры | 3.42g | 0.62g |
|
| Углеводы | 5.45g | 19.94g |
|
| Калорийность | 102kcal | 92kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.1g |
|
| Сахар | 1.23g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.7g |
|
| Кальций | 116mg | 7mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.8mg |
|
| Магний | 35mg | 51mg |
|
| Фосфор | 194mg | 70mg |
|
| Калий | 139mg | 88mg |
|
| Натрий | 166mg | 4mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 0.61mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.403mg |
|
| Селен | 39.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 88IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 0.09mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 14µg | |
| Витамин B12 | 17.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.079mg |
|
| Холестерин | 79mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.134g |
|
| 0.271g | 0g |
|
|
| 0.353g | 0g |
|
|
| 0.02g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.188g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
8%
Итоговая оценка минералов
486%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.814g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $0.6)