Сравнить продукты Фасоль и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+278.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Марганец
+565.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Одинаковое количество вещества Медь - 0.226
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+278.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Марганец
+565.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Одинаковое количество вещества Медь - 0.226
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+622.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+622.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+124%
Содержит
больше
Углеводы
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+58%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Белки
+124%
Содержит
больше
Углеводы
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+58%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.4g | 17.06g |
|
|
| Белки | 8.67g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.65g |
|
| Углеводы | 22.8g | 19.86g |
|
| Калорийность | 127kcal | 101kcal |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 6.4g | 2.8g |
|
| Кальций | 35mg | 49mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2.05mg |
|
| Магний | 42mg | 50mg |
|
| Фосфор | 138mg | 120mg |
|
| Калий | 405mg | 107mg |
|
| Натрий | 1mg | 8mg |
|
| Цинк | 1mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.216mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 2.86mg |
|
| Селен | 1.1µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин C | 1.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 130µg | 18µg |
|
| Витамин K | 8.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.104mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.319mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.41mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.736mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.607mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.113mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.5mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
9%
Итоговая оценка минералов
38%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах