Сравнить продукты Фасоль и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Железо
+141.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+122.2%
Содержит
больше
Медь
+402.3%
Содержит
больше
Марганец
+3207.7%
Содержит
больше
Фосфор
+141.3%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+9736.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Железо
+141.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+122.2%
Содержит
больше
Медь
+402.3%
Содержит
больше
Марганец
+3207.7%
Содержит
больше
Фосфор
+141.3%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+9736.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6400%
Содержит
больше
Витамин K
+8300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+866.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3718.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+765%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6400%
Содержит
больше
Витамин K
+8300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+866.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3718.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+765%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+236.2%
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+236.2%
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.4g | 0g |
|
|
| Белки | 8.67g | 29.15g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.59g |
|
| Углеводы | 22.8g | 0g |
|
| Калорийность | 127kcal | 130kcal |
|
| Сахар | 0.32g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 0g |
|
| Кальций | 35mg | 4mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.92mg |
|
| Магний | 42mg | 42mg | |
| Фосфор | 138mg | 333mg |
|
| Калий | 405mg | 527mg |
|
| Натрий | 1mg | 54mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.216mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 0.013mg |
|
| Селен | 1.1µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 130µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 8.4µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.104mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.319mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.41mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 0.736mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.607mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.113mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.5mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.205g |
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
92%
Итоговая оценка минералов
38%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах