Сравнить продукты Фасоль пинто и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+354.5%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+218.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+70.7%
Содержит
больше
Медь
+96.2%
Содержит
больше
Железо
+358.6%
Содержит
больше
Селен
+91.1%
Содержит
больше
Кальций
+354.5%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+218.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+70.7%
Содержит
больше
Медь
+96.2%
Содержит
больше
Железо
+358.6%
Содержит
больше
Селен
+91.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+1414.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+379.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.8
Содержит
больше
Витамин A
+1414.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+379.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+112.4%
Содержит
больше
Другое
+510.7%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.44
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Содержит
больше
Белки
+112.4%
Содержит
больше
Другое
+510.7%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.44
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.093
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.093
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 24.42g | ||
Белки | 4.8g | 2.26g | |
Жиры | 0.4g | 0.44g | |
Углеводы | 20.49g | 28.22g | |
Калорийность | 105kcal | 123kcal | |
Сахар | 7.78g | 0.28g | |
Клетчатка | 5.5g | 3.8g | |
Кальций | 50mg | 11mg | |
Железо | 0.29mg | 1.33mg | |
Магний | 32mg | 22mg | |
Фосфор | 104mg | 54mg | |
Калий | 296mg | 93mg | |
Натрий | 1mg | 3mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.82mg | |
Медь | 0.206mg | 0.105mg | |
Марганец | 0.259mg | ||
Селен | 4.5µg | 8.6µg | |
Витамин A | 106IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.01mg | |
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.083mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 16µg | |
Витамин K | 0.8µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.038mg | ||
Треонин | 0.077mg | ||
Изолейцин | 0.083mg | ||
Лейцин | 0.154mg | ||
Лизин | 0.084mg | ||
Метионин | 0.043mg | ||
Фенилаланин | 0.127mg | ||
Валин | 0.111mg | ||
Гистидин | 0.051mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.093g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.057g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.214g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
10%
Итоговая оценка минералов
25%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах