Сравнить продукты Фисташка и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+1052.9%
Содержит
больше
Магний
+303.3%
Содержит
больше
Фосфор
+94.4%
Содержит
больше
Калий
+166.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+411.6%
Содержит
больше
Медь
+2553.1%
Содержит
больше
Марганец
+7400%
Содержит
больше
Селен
+491.4%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+1052.9%
Содержит
больше
Магний
+303.3%
Содержит
больше
Фосфор
+94.4%
Содержит
больше
Калий
+166.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+411.6%
Содержит
больше
Медь
+2553.1%
Содержит
больше
Марганец
+7400%
Содержит
больше
Селен
+491.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+124.3%
Содержит
больше
Витамин E
+150.9%
Содержит
больше
Витамин C
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+518.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+124.3%
Содержит
больше
Витамин E
+150.9%
Содержит
больше
Витамин C
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+518.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+267%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+272.5%
Содержит
больше
Вода
+1381.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Содержит
больше
Жиры
+267%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+272.5%
Содержит
больше
Вода
+1381.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+456.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+215.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+456.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+215.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.57g | 0g | ||
Белки | 20.16g | 22.1g | |
Жиры | 45.32g | 12.35g | |
Углеводы | 27.17g | 0g | |
Калорийность | 560kcal | 206kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 7.66g | 0g | |
Клетчатка | 10.6g | 0g | |
Кальций | 105mg | 15mg | |
Железо | 3.92mg | 0.34mg | |
Магний | 121mg | 30mg | |
Фосфор | 490mg | 252mg | |
Калий | 1025mg | 384mg | |
Натрий | 1mg | 61mg | |
Цинк | 2.2mg | 0.43mg | |
Медь | 1.3mg | 0.049mg | |
Марганец | 1.2mg | 0.016mg | |
Селен | 7µg | 41.4µg | |
Витамин A | 516IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 69µg | |
Витамин E | 2.86mg | 1.14mg | |
Витамин D | 0IU | 526IU | |
Витамин D | 0µg | 13.1µg | |
Витамин C | 5.6mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.87mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.16mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.52mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 34µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.251mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.684mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.917mg | 1.018mg | |
Лейцин | 1.604mg | 1.796mg | |
Лизин | 1.138mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.36mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 1.092mg | 0.863mg | |
Валин | 1.249mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.651mg | |
Холестерин | 0mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 5.907g | 2.397g | |
0g | 1.457g | ||
0g | 0.69g | ||
0g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 4.553g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
110%
Итоговая оценка минералов
125%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $10.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах