Сравнить продукты Хлеб и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+326%
Содержит
больше
Магний
+84.4%
Содержит
больше
Фосфор
+370%
Содержит
больше
Калий
+227.9%
Содержит
больше
Цинк
+157.9%
Содержит
больше
Медь
+164%
Содержит
больше
Марганец
+126.1%
Содержит
больше
Селен
+5466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+326%
Содержит
больше
Магний
+84.4%
Содержит
больше
Фосфор
+370%
Содержит
больше
Калий
+227.9%
Содержит
больше
Цинк
+157.9%
Содержит
больше
Медь
+164%
Содержит
больше
Марганец
+126.1%
Содержит
больше
Селен
+5466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+670.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1264.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+525%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1040%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+670.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1264.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+525%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1040%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+320.8%
Содержит
больше
Жиры
+1679.2%
Содержит
больше
Углеводы
+200.2%
Содержит
больше
Другое
+714.7%
Содержит
больше
Вода
+220.9%
Содержит
больше
Белки
+320.8%
Содержит
больше
Жиры
+1679.2%
Содержит
больше
Углеводы
+200.2%
Содержит
больше
Другое
+714.7%
Содержит
больше
Вода
+220.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3187.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1655.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3187.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1655.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 14.08g |
|
|
| Белки | 12.96g | 3.08g |
|
| Жиры | 4.27g | 0.24g |
|
| Углеводы | 55.77g | 18.58g |
|
| Калорийность | 313kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 6.42g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 4.5g |
|
| Кальций | 165mg | 10mg |
|
| Железо | 4.09mg | 0.96mg |
|
| Магний | 59mg | 32mg |
|
| Фосфор | 188mg | 40mg |
|
| Калий | 223mg | 68mg |
|
| Натрий | 601mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.609mg |
|
| Селен | 33.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 18µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 0.5µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.098g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
8%
Итоговая оценка минералов
89%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.947g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)