Сравнить продукты Черная фасоль и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+56.9%
Содержит
больше
Железо
+69.3%
Содержит
больше
Магний
+86%
Содержит
больше
Фосфор
+79.6%
Содержит
больше
Калий
+191.3%
Содержит
больше
Цинк
+91.3%
Содержит
больше
Медь
+145.7%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+128.1%
Содержит
больше
Кальций
+56.9%
Содержит
больше
Железо
+69.3%
Содержит
больше
Магний
+86%
Содержит
больше
Фосфор
+79.6%
Содержит
больше
Калий
+191.3%
Содержит
больше
Цинк
+91.3%
Содержит
больше
Медь
+145.7%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+128.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+480.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+390%
Содержит
больше
Витамин B5
+402.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+722.2%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.7%
Содержит
больше
Витамин K
+242.9%
Содержит
больше
Витамин A
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+480.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+390%
Содержит
больше
Витамин B5
+402.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+722.2%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.7%
Содержит
больше
Витамин K
+242.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+656.6%
Содержит
больше
Другое
+88.5%
Содержит
больше
Жиры
+896.7%
Содержит
больше
Вода
+468.6%
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+656.6%
Содержит
больше
Другое
+88.5%
Содержит
больше
Жиры
+896.7%
Содержит
больше
Вода
+468.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2439.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1208.5%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2439.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1208.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 2.36g |
|
|
| Белки | 21.25g | 18.21g |
|
| Жиры | 0.9g | 8.97g |
|
| Углеводы | 63.25g | 8.36g |
|
| Калорийность | 339kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 2.12g | 3g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 6g |
|
| Кальций | 160mg | 102mg |
|
| Железо | 8.7mg | 5.14mg |
|
| Магний | 160mg | 86mg |
|
| Фосфор | 440mg | 245mg |
|
| Калий | 1500mg | 515mg |
|
| Натрий | 9mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 1.15mg |
|
| Медь | 1mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.824mg |
|
| Селен | 3.2µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 17IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 54µg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 19.2µg |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.112mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.449mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 5.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
23%
Итоговая оценка минералов
135%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах