Сравнить продукты Черная фасоль и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+131.9%
Содержит
больше
Железо
+268.6%
Содержит
больше
Магний
+201.9%
Содержит
больше
Фосфор
+205.6%
Содержит
больше
Калий
+285.6%
Содержит
больше
Цинк
+113.6%
Содержит
больше
Медь
+376.2%
Содержит
больше
Марганец
+89.8%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Содержит
больше
Кальций
+131.9%
Содержит
больше
Железо
+268.6%
Содержит
больше
Магний
+201.9%
Содержит
больше
Фосфор
+205.6%
Содержит
больше
Калий
+285.6%
Содержит
больше
Цинк
+113.6%
Содержит
больше
Медь
+376.2%
Содержит
больше
Марганец
+89.8%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2000%
Содержит
больше
Витамин B1
+279.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+201.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+238%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+217.1%
Содержит
больше
Витамин K
+833.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2000%
Содержит
больше
Витамин B1
+279.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+201.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+238%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+217.1%
Содержит
больше
Витамин K
+833.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+158.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+142.8%
Содержит
больше
Другое
+179.1%
Содержит
больше
Вода
+480.1%
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+158.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.2%
Содержит
больше
Углеводы
+142.8%
Содержит
больше
Другое
+179.1%
Содержит
больше
Вода
+480.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.6%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 15.55g |
|
|
| Белки | 21.25g | 8.23g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.62g |
|
| Углеводы | 63.25g | 26.05g |
|
| Калорийность | 339kcal | 140kcal |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Сахар | 2.12g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 10.5g |
|
| Кальций | 160mg | 69mg |
|
| Железо | 8.7mg | 2.36mg |
|
| Магний | 160mg | 53mg |
|
| Фосфор | 440mg | 144mg |
|
| Калий | 1500mg | 389mg |
|
| Натрий | 9mg | 0mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 1.03mg |
|
| Медь | 1mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.527mg |
|
| Селен | 3.2µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 140µg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.471mg |
|
| Валин | 1.112mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.206mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.49g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
20%
Итоговая оценка минералов
135%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.3)