Сравнить продукты Черная фасоль и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+292.9%
Содержит
больше
Железо
+161.5%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
больше
Калий
+81.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Медь
+189.2%
Содержит
больше
Марганец
+2235.7%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Цинк
+226.3%
Содержит
больше
Селен
+2383.3%
Содержит
больше
Кальций
+292.9%
Содержит
больше
Железо
+161.5%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
больше
Калий
+81.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Медь
+189.2%
Содержит
больше
Марганец
+2235.7%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Цинк
+226.3%
Содержит
больше
Селен
+2383.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+855.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+401.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1716.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+264.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+855.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+401.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1716.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+264.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+40483.3%
Содержит
больше
Другое
+187.5%
Содержит
больше
Белки
+249%
Содержит
больше
Жиры
+2011.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Углеводы
+40483.3%
Содержит
больше
Другое
+187.5%
Содержит
больше
Белки
+249%
Содержит
больше
Жиры
+2011.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8723.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1322.1%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8723.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1322.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 0.06g |
|
|
| Белки | 8.18g | 28.55g |
|
| Жиры | 0.35g | 7.39g |
|
| Углеводы | 24.35g | 0.06g |
|
| Калорийность | 130kcal | 189kcal |
|
| Сахар | 0.32g | 0g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 0g |
|
| Кальций | 55mg | 14mg |
|
| Железо | 2.85mg | 1.09mg |
|
| Магний | 49mg | 30mg |
|
| Фосфор | 152mg | 223mg |
|
| Калий | 433mg | 239mg |
|
| Натрий | 3mg | 103mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.014mg |
|
| Селен | 1.2µg | 29.8µg |
|
| Витамин A | 6IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.616mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.749mg |
|
| Холестерин | 0mg | 109mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.101g |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 2.155g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 2.119g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
50%
Итоговая оценка минералов
42%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.066g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах