Сравнить продукты Черная фасоль и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+408.9%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
больше
Калий
+375.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+691.2%
Содержит
больше
Марганец
+990%
Содержит
больше
Кальций
+1103.6%
Содержит
больше
Фосфор
+157.9%
Содержит
больше
Цинк
+173.7%
Содержит
больше
Селен
+1108.3%
Содержит
больше
Железо
+408.9%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
больше
Калий
+375.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+691.2%
Содержит
больше
Марганец
+990%
Содержит
больше
Кальций
+1103.6%
Содержит
больше
Фосфор
+157.9%
Содержит
больше
Цинк
+173.7%
Содержит
больше
Селен
+1108.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.5%
Содержит
больше
Витамин A
+17350%
Содержит
больше
Витамин B2
+946.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+565.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+61%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.5%
Содержит
больше
Витамин A
+17350%
Содержит
больше
Витамин B2
+946.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+565.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+61%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1117.5%
Содержит
больше
Вода
+66.9%
Содержит
больше
Белки
+163.3%
Содержит
больше
Жиры
+8654.3%
Содержит
больше
Другое
+366.7%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Содержит
больше
Углеводы
+1117.5%
Содержит
больше
Вода
+66.9%
Содержит
больше
Белки
+163.3%
Содержит
больше
Жиры
+8654.3%
Содержит
больше
Другое
+366.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28146.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+785.9%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28146.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+785.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 2g |
|
|
| Белки | 8.18g | 21.54g |
|
| Жиры | 0.35g | 30.64g |
|
| Углеводы | 24.35g | 2g |
|
| Калорийность | 130kcal | 369kcal |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 8.3g | 0g |
|
| Кальций | 55mg | 662mg |
|
| Железо | 2.85mg | 0.56mg |
|
| Магний | 49mg | 30mg |
|
| Фосфор | 152mg | 392mg |
|
| Калий | 433mg | 91mg |
|
| Натрий | 3mg | 1809mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 2.08mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.034mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.03mg |
|
| Селен | 1.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 6IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 294µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.428mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.602mg |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
42%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1806mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах