Сравнить продукты Черная фасоль и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+189.5%
Содержит
больше
Железо
+227.6%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Медь
+268.5%
Содержит
больше
Марганец
+3533.3%
Содержит
больше
Фосфор
+61.8%
Содержит
больше
Цинк
+214.5%
Содержит
больше
Селен
+3675%
Одинаковое количество вещества Калий - 423
Содержит
больше
Кальций
+189.5%
Содержит
больше
Железо
+227.6%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Медь
+268.5%
Содержит
больше
Марганец
+3533.3%
Содержит
больше
Фосфор
+61.8%
Содержит
больше
Цинк
+214.5%
Содержит
больше
Селен
+3675%
Одинаковое количество вещества Калий - 423
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1620%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+289.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+473.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+855.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+502.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1620%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+289.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+473.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+855.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+502.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+55.1%
Содержит
больше
Белки
+234%
Содержит
больше
Жиры
+3877.1%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+55.1%
Содержит
больше
Белки
+234%
Содержит
больше
Жиры
+3877.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+705.4%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+705.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.05g | 0g | ||
Белки | 8.18g | 27.32g | |
Жиры | 0.35g | 13.92g | |
Углеводы | 24.35g | 0g | |
Калорийность | 130kcal | 242kcal | |
Сахар | 0.32g | 0g | |
Клетчатка | 8.3g | 0g | |
Кальций | 55mg | 19mg | |
Железо | 2.85mg | 0.87mg | |
Магний | 49mg | 28mg | |
Фосфор | 152mg | 246mg | |
Калий | 433mg | 423mg | |
Натрий | 3mg | 62mg | |
Цинк | 0.76mg | 2.39mg | |
Медь | 0.269mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.327mg | 0.009mg | |
Селен | 1.2µg | 45.3µg | |
Витамин A | 6IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.29mg | |
Витамин D | 0IU | 53IU | |
Витамин D | 0µg | 1.3µg | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.056mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 0.527mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | |
Витамин K | 3.3µg | 0µg | |
Триптофан | 0.097mg | 0.338mg | |
Треонин | 0.344mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 0.361mg | 1.26mg | |
Лейцин | 0.653mg | 2.177mg | |
Лизин | 0.562mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.123mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 0.442mg | 1.086mg | |
Валин | 0.428mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.228mg | 1.067mg | |
Холестерин | 0mg | 80mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 5.23g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.2g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
56%
Итоговая оценка минералов
42%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.141g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах