Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черная фасоль и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Черная фасоль vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +43.4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +636.4%
Содержит больше Железо +512.3%
Содержит больше Магний +226.5%
Содержит больше Калий +40.6%
Содержит больше Цинк +138.2%
Содержит больше Медь +106.3%
Содержит больше Марганец +425.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 107% 35% 66% 39% 1% 21% 90% 43% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Фосфор +43.4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +636.4%
Содержит больше Железо +512.3%
Содержит больше Магний +226.5%
Содержит больше Калий +40.6%
Содержит больше Цинк +138.2%
Содержит больше Медь +106.3%
Содержит больше Марганец +425.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +368.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.1%
Содержит больше Витамин A +79083.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +741.1%
Содержит больше Витамин B3 +246.1%
Содержит больше Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин B6 +351.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 18% 0% 0% 57% 13% 10% 16% 18% 65% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +368.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.1%
Содержит больше Витамин A +79083.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +741.1%
Содержит больше Витамин B3 +246.1%
Содержит больше Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин B6 +351.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +47.1%
Содержит больше Жиры +380%
Содержит больше Другое +131.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.45
Одинаковое количество вещества Вода - 65.11
8% 24% 66%
Белки: 8.18 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 24.35 г
Вода: 65.74 г
Другое: 1.38 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Белки +47.1%
Содержит больше Жиры +380%
Содержит больше Другое +131.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.45
Одинаковое количество вещества Вода - 65.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +170%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +257%
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +170%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +257%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черная фасоль Тимьян
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черная фасоль Тимьян Мнение
16.05g 10.45g Черная фасоль
Белки 8.18g 5.56g Черная фасоль
Жиры 0.35g 1.68g Тимьян
Углеводы 24.35g 24.45g Тимьян
Калорийность 130kcal 101kcal Черная фасоль
Сахар 0.32g Тимьян
Клетчатка 8.3g 14g Тимьян
Кальций 55mg 405mg Тимьян
Железо 2.85mg 17.45mg Тимьян
Магний 49mg 160mg Тимьян
Фосфор 152mg 106mg Черная фасоль
Калий 433mg 609mg Тимьян
Натрий 3mg 9mg Черная фасоль
Цинк 0.76mg 1.81mg Тимьян
Медь 0.269mg 0.555mg Тимьян
Марганец 0.327mg 1.719mg Тимьян
Селен 1.2µg Черная фасоль
Витамин A 6IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 0µg 238µg Тимьян
Витамин E 0.87mg Черная фасоль
Витамин C 0mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.225mg 0.048mg Черная фасоль
Витамин B2 0.056mg 0.471mg Тимьян
Витамин B3 0.527mg 1.824mg Тимьян
Витамин B5 0.26mg 0.409mg Тимьян
Витамин B6 0.077mg 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 86µg 45µg Черная фасоль
Витамин K 3.3µg Черная фасоль
Триптофан 0.097mg 0.114mg Тимьян
Треонин 0.344mg 0.154mg Черная фасоль
Изолейцин 0.361mg 0.285mg Черная фасоль
Лейцин 0.653mg 0.262mg Черная фасоль
Лизин 0.562mg 0.126mg Черная фасоль
Метионин 0.123mg Черная фасоль
Фенилаланин 0.442mg Черная фасоль
Валин 0.428mg 0.307mg Черная фасоль
Гистидин 0.228mg Черная фасоль
Насыщенные жиры 0.089g 0.467g Черная фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.081g Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.532g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черная фасоль Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Черная фасоль
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
42%
Черная фасоль
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.378g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черная фасоль
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175187/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.