Сравнить продукты Черная фасоль и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+139.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+144.5%
Содержит
больше
Марганец
+554%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+316.8%
Содержит
больше
Магний
+512.2%
Содержит
больше
Фосфор
+134.2%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Селен
+5358.3%
Содержит
больше
Калий
+139.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+144.5%
Содержит
больше
Марганец
+554%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+316.8%
Содержит
больше
Магний
+512.2%
Содержит
больше
Фосфор
+134.2%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Селен
+5358.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+339.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+14983.3%
Содержит
больше
Витамин E
+117.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1007.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1246.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+315.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+339.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+14983.3%
Содержит
больше
Витамин E
+117.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1007.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1246.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+315.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+508.8%
Содержит
больше
Вода
+38.4%
Содержит
больше
Белки
+200.7%
Содержит
больше
Жиры
+5014.3%
Содержит
больше
Другое
+334.8%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+508.8%
Содержит
больше
Вода
+38.4%
Содержит
больше
Белки
+200.7%
Содержит
больше
Жиры
+5014.3%
Содержит
больше
Другое
+334.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15336.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4869.8%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15336.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4869.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.05g | 4g | ||
Белки | 8.18g | 24.6g | |
Жиры | 0.35g | 17.9g | |
Углеводы | 24.35g | 4g | |
Калорийность | 130kcal | 264kcal | |
Сахар | 0.32g | 0g | |
Клетчатка | 8.3g | 0g | |
Кальций | 55mg | 275mg | |
Железо | 2.85mg | 11.88mg | |
Магний | 49mg | 300mg | |
Фосфор | 152mg | 356mg | |
Калий | 433mg | 181mg | |
Натрий | 3mg | 1500mg | |
Цинк | 0.76mg | 0.95mg | |
Медь | 0.269mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.327mg | 0.05mg | |
Селен | 1.2µg | 65.5µg | |
Витамин A | 6IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 271µg | |
Витамин E | 0.87mg | 1.89mg | |
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.056mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 0.527mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 3.3µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.097mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.344mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.361mg | 1.035mg | |
Лейцин | 0.653mg | 2.133mg | |
Лизин | 0.562mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.123mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.442mg | 1.071mg | |
Валин | 0.428mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.228mg | 0.649mg | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 4.06g | |
0g | 3.8g | ||
0g | 2.741g | ||
0g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
266%
Итоговая оценка минералов
42%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1497mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.971g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $98.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах