Сравнить продукты Шитаки и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Цинк
+139.5%
Содержит
больше
Медь
+189.8%
Содержит
больше
Марганец
+1337.5%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+26.3%
Содержит
больше
Селен
+626.3%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Цинк
+139.5%
Содержит
больше
Медь
+189.8%
Содержит
больше
Марганец
+1337.5%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+26.3%
Содержит
больше
Селен
+626.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+60.7%
Содержит
больше
Витамин D
+3175%
Содержит
больше
Витамин B1
+2166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.475
Содержит
больше
Витамин B2
+60.7%
Содержит
больше
Витамин D
+3175%
Содержит
больше
Витамин B1
+2166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.475
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+38.6%
Содержит
больше
Белки
+886.6%
Содержит
больше
Жиры
+2420.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+38.6%
Содержит
больше
Белки
+886.6%
Содержит
больше
Жиры
+2420.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.29g | 0g |
|
|
| Белки | 2.24g | 22.1g |
|
| Жиры | 0.49g | 12.35g |
|
| Углеводы | 6.79g | 0g |
|
| Калорийность | 34kcal | 206kcal |
|
| Сахар | 2.38g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Кальций | 2mg | 15mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.34mg |
|
| Магний | 20mg | 30mg |
|
| Фосфор | 112mg | 252mg |
|
| Калий | 304mg | 384mg |
|
| Натрий | 9mg | 61mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.016mg |
|
| Селен | 5.7µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 230IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 69µg |
|
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 526IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 13.1µg |
|
| Витамин C | 3.7mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.145mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 63mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g |
|
|
| 1.457g |
|
||
| 0.69g |
|
||
| 0.17g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
110%
Итоговая оценка минералов
24%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах