Сравнить продукты Шпецле и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Селен
+497.5%
Содержит
больше
Железо
+178.3%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+97.4%
Содержит
больше
Калий
+276.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+92.3%
Содержит
больше
Медь
+119.4%
Содержит
больше
Марганец
+246.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Селен
+497.5%
Содержит
больше
Железо
+178.3%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+97.4%
Содержит
больше
Калий
+276.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+92.3%
Содержит
больше
Медь
+119.4%
Содержит
больше
Марганец
+246.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+425%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+243.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+542.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин A
+425%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+243.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+542.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+143.5%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+30%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.44
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Содержит
больше
Жиры
+143.5%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+30%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.44
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.96g | 22.54g | ||
Белки | 4.54g | 5.5g | |
Жиры | 2.07g | 0.85g | |
Углеводы | 25.16g | 26.44g | |
Калорийность | 138kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 1.2g | 3.9g | |
Кальций | 12mg | 10mg | |
Железо | 0.6mg | 1.67mg | |
Магний | 21mg | 49mg | |
Фосфор | 76mg | 150mg | |
Калий | 38mg | 143mg | |
Натрий | 165mg | 5mg | |
Цинк | 0.65mg | 1.25mg | |
Медь | 0.098mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.315mg | 1.091mg | |
Селен | 23.9µg | 4µg | |
Витамин A | 21IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.26mg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.263mg | ||
Витамин B6 | 0.046mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 13µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Триптофан | 0.043mg | ||
Треонин | 0.138mg | ||
Изолейцин | 0.19mg | ||
Лейцин | 0.365mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.086mg | ||
Фенилаланин | 0.24mg | ||
Валин | 0.22mg | ||
Гистидин | 0.121mg | ||
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.419g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.581g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
10%
Итоговая оценка минералов
32%
45%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.419g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах