Сравнить продукты Шпинат и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+1600%
Содержит
больше
Магний
+8600%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+2230%
Содержит
меньше
Натрий
-89%
Содержит
больше
Цинк
+406.7%
Содержит
больше
Медь
+815.8%
Содержит
больше
Марганец
+13257.1%
Содержит
больше
Селен
+53.3%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+1600%
Содержит
больше
Магний
+8600%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+2230%
Содержит
меньше
Натрий
-89%
Содержит
больше
Цинк
+406.7%
Содержит
больше
Медь
+815.8%
Содержит
больше
Марганец
+13257.1%
Содержит
больше
Селен
+53.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16024.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+850%
Содержит
больше
Витамин B2
+1142.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+2925%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2820%
Содержит
больше
Витамин K
+202.8%
Содержит
больше
Витамин E
+57.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+16024.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+850%
Содержит
больше
Витамин B2
+1142.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+2925%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2820%
Содержит
больше
Витамин K
+202.8%
Содержит
больше
Витамин E
+57.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+209.4%
Содержит
больше
Углеводы
+557.9%
Содержит
больше
Вода
+321.3%
Содержит
больше
Жиры
+28688.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.97
Содержит
больше
Белки
+209.4%
Содержит
больше
Углеводы
+557.9%
Содержит
больше
Вода
+321.3%
Содержит
больше
Жиры
+28688.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280616.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280616.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40900%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.35g | 0.57g |
|
|
| Белки | 2.97g | 0.96g |
|
| Жиры | 0.26g | 74.85g |
|
| Углеводы | 3.75g | 0.57g |
|
| Калорийность | 23kcal | 680kcal |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 0.43g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 0g |
|
| Кальций | 136mg | 8mg |
|
| Железо | 3.57mg | 0.21mg |
|
| Магний | 87mg | 1mg |
|
| Фосфор | 56mg | 21mg |
|
| Калий | 466mg | 20mg |
|
| Натрий | 70mg | 635mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.019mg |
|
| Марганец | 0.935mg | 0.007mg |
|
| Селен | 1.5µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 10481IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 524µg | 16µg |
|
| Витамин E | 2.08mg | 3.28mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин C | 9.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 0.49mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.172mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.008mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 493.6µg | 163µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.127mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.152mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.231mg | 0.095mg |
|
| Лизин | 0.182mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.055mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.057mg |
|
| Валин | 0.168mg | 0.074mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.026mg |
|
| Холестерин | 0mg | 42mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.187g |
|
| Насыщенные жиры | 0.043g | 11.703g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 16.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 44.69g |
|
| 0.03g |
|
||
| 38.942g |
|
||
| 0.125g |
|
||
| 5.331g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
183%
43%
Итоговая оценка минералов
52%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 565mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины